副業ライターゆうき 
統合失調症と診断されたとき、
多くの人がまず不安になるのが「これから働けるのか」という問題です。
「もう普通の生活はできないのでは」
「就職なんて無理なのでは」
そんな思いが頭をよぎるのは、とても自然なことです。
ですが、結論からお伝えします。
統合失調症があっても、就職している人は実際にいます。
ただし、何も工夫せずにうまくいくわけではありません。
この記事では、統合失調症と就職のリアルな現実、そして現実的な対処法を整理していきます。
統合失調症と働くことの現実
統合失調症は、
・幻覚や妄想などの陽性症状
・意欲低下や感情の平板化などの陰性症状
といった特徴を持つことがあります。
症状の強さや安定度は、人によって大きく異なります。
そのため、
「働ける・働けない」は診断名だけでは決まりません。
就職が難しくなる理由
① 体調の波がある
症状が安定している時期は問題なくても、
ストレスや環境変化で悪化することがあります。
この波が、就職活動や継続勤務を難しくする要因になります。
② 空白期間への不安
療養期間が長くなると、
「ブランクをどう説明すればいいか」
という悩みが出てきます。
③ 偏見や誤解
統合失調症に対する誤解は、残念ながらまだ存在します。
そのため、一般枠での就職では不利に働く場合があります。
実際に就職している人のパターン
① 症状が安定している
服薬や通院を継続し、症状がコントロールされていることが前提になります。
② 働き方を調整している
・短時間勤務
・業務内容を限定
など、フルパワー前提ではない働き方を選んでいる人が多いです。
③ 支援を活用している
就労移行支援や障害者雇用枠など、
配慮を前提とした環境で働くケースも多くあります。
一般就労と障害者雇用、どちらがいい？
これは一概には言えません。
一般就労は選択肢が広い一方、配慮は得にくいことがあります。
障害者雇用は配慮が前提ですが、職種が限定される場合もあります。
大切なのは「どちらが正しいか」ではなく、「どちらが安定しやすいか」です。
対処法① まずは安定を最優先にする
就職活動を急ぐより、
・服薬管理
・睡眠の安定
・生活リズムの確立
が土台になります。
ここが不安定なまま働き始めると、再発リスクが高まります。
対処法② ストレスの少ない環境を選ぶ
・急な変更が少ない
・業務が明確
・人間関係が穏やか
こうした条件は、症状の安定につながりやすいです。
対処法③ 一人で抱えない
統合失調症は、自己判断だけでコントロールするのが難しい場合があります。
・主治医
・支援員
と連携しながら進めることが、就職後の安定につながります。
「できない」と決めつけなくていい
診断を受けた瞬間に、
「もう無理だ」
と感じる人は少なくありません。
ですが、症状が安定していれば、働いている人も現実にいます。
可能性はゼロではありません。
まとめ
統合失調症で就職できるかどうかは、診断名だけでは決まりません。
安定度と環境選びが大きな鍵になります。
焦らず、まずは安定を優先してください。
次のステップとして、
「今の自分はどれくらい安定しているか」を振り返ってみてください。
そこから、次の行動を考えれば大丈夫です。