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家族が、パートナーが、友達が。いざうつ病になったとき、どう接していいのかわからないですよね。 そんな状況...

最近、「気分が落ち込む」「仕事に行くのがつらい」「家にいても何もしたくない」と感じる人が増えています。 ...

不安障害とは？性格ではなく“脳と心のバランス”の問題 不安障害とは、過剰な不安や緊張が長期間続き、 仕事...

朝のアラームが鳴っても、体がまったく動かなかった。 「今日も行かなきゃ」「遅刻はできない」と頭ではわかっ...

このシリーズは、私が自分と向き合って思ったことを正直に言語化し、少しずつ前に進むための日記です。 どうし...

このシリーズは、私が自分と向き合って思ったことを正直に言語化し、少しずつ前に進むための日記です。 どうし...

まえがき 毎日自分と向き合うために、私は記事を書いていきます。 もし、生きていて「自分は考えやすい方かも...