うつ

①ポジティブ日記（楽しかった出来事を3行で残すこと） ・自分の体力を回復できた ・心地のいい気候最高 ・...

導入・共感・問題提起：「どうして自分だけ、こんなに疲れてしまうんだろう」 職場で誰かが少し不機嫌そうなだ...

はじめに：「なんでこんなに疲れてしまうんやろう…」と思うあなたへ 人のちょっとした表情の変化や、場の空気...

①ポジティブ日記（楽しかった出来事を3行で残すこと） ・記事が作れた ・雨だけど外出できた ・マックうま...

「人に気を遣いすぎて疲れやすい」 「職場や友人関係で神経がすり減る」 そんな風に感じていませんか？ HS...

「職場の人間関係がつらい」 「家族や友人との関わりで疲れてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか？ 繊細...

「もう疲れた」「限界かもしれない」うつ病の家族を支えているとなると、 そんな気持ちになることは決して珍し...

家族が、パートナーが、友達が。いざうつ病になったとき、どう接していいのかわからないですよね。 そんな状況...

最近、なんだかずっと心が疲れている。小さなことに過敏に反応してしまったり、人の言葉を深く受け止めてしまっ...

第1章：仕事をしながら「うつ」と向き合う現実 「仕事を辞めたい。でも、生活のために辞められない。」 多く...