恋愛

うつ病の治療を続けていると、精神科の先生も、鍼の先生も、口をそろえて同じことを言います。 派手な治療法よ...

うつ病は「心の風邪」と呼ばれることもありますが、 実際には、想像以上に深くて、苦しい病気です。 たとえば...

「最近、犬動物の動画を見ることが増えたな」そんな経験はありませんか？ 実は、犬や猫と暮らすことがうつの改...

朝、目が覚めても体が動かない。カーテンを開ける気力もなく、スマホの通知音にさえ心がざわつく。 「また一日...

①ポジティブ日記（楽しかった出来事を3行で残すこと） ・作業風景を動画で残すことで見張られている気分にな...

「好きだからこそ、自由にしてあげたい」 「でも、離れてしまうのは不安…」 そんなふうに、恋愛の中で“自由...

好きな人なのに、話がかみ合わなかったり、ちょっとしたことでモヤモヤしたり…。 「価値観が合わない」と感じ...

導入：「うつで仕事ができない…のにお金のことを考えると辛い」 働けないことで収入が減り、「生活できるのか...

①ポジティブ日記（楽しかった出来事を3行で残すこと） ・自分の体力を回復できた ・心地のいい気候最高 ・...

導入・共感・問題提起：「どうして自分だけ、こんなに疲れてしまうんだろう」 職場で誰かが少し不機嫌そうなだ...