繊細さん

うつ病は「心の風邪」と呼ばれることもありますが、 実際には、想像以上に深くて、苦しい病気です。 たとえば...

「最近、犬動物の動画を見ることが増えたな」そんな経験はありませんか？ 実は、犬や猫と暮らすことがうつの改...

朝、目が覚めても体が動かない。カーテンを開ける気力もなく、スマホの通知音にさえ心がざわつく。 「また一日...

①ポジティブ日記（楽しかった出来事を3行で残すこと） ・作業風景を動画で残すことで見張られている気分にな...

在宅勤務が当たり前になった今、「自宅で働けるのはありがたいけれど、時々心が疲れてしまう…」と感じていませ...

「自分らしく生きたい」と思う人は多いと思います。 けれど、実際には「自分らしさって何？」「どうすれば見つ...

導入：「うつで仕事ができない…のにお金のことを考えると辛い」 働けないことで収入が減り、「生活できるのか...

①ポジティブ日記（楽しかった出来事を3行で残すこと） ・自分の体力を回復できた ・心地のいい気候最高 ・...

導入・共感・問題提起：「どうして自分だけ、こんなに疲れてしまうんだろう」 職場で誰かが少し不機嫌そうなだ...

はじめに：「なんでこんなに疲れてしまうんやろう…」と思うあなたへ 人のちょっとした表情の変化や、場の空気...