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【まさか私が??】当てはまっていませんか？うつ病と適応障害のセルフチェックリスト
「最近ずっと気分が落ち込む」「朝起きるのがつらい」「仕事に行くのが苦しい」──そんなとき、自分がうつ病な...-
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うつ病
【もう疲れた…】うつ病の家族を支えるあなたへ。限界を感じたときの心の保ち方
「もう疲れた」「限界かもしれない」うつ病の家族を支えているとなると、 そんな気持ちになることは決して珍し...-
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【次はあなたの番です】うつ病の家族を支えるあなたへ｜正しい接し方と支える側の心の…
家族が、パートナーが、友達が。いざうつ病になったとき、どう接していいのかわからないですよね。 そんな状況...-
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わたしって繊細？と思ったら
心が疲れやすい人必見！HSPとうつの境界線とは？— 自分の心を正しく理解するため…
最近、なんだかずっと心が疲れている。小さなことに過敏に反応してしまったり、人の言葉を深く受け止めてしまっ...-
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もしかして私もHSP？特徴とセルフ診断でわかる“繊細さん”の正体
「友達に言われたちょっとした一言に落ち込む…」 「人の機嫌を気にしすぎて、いつも疲れてしまう」 そんなふ...-
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うつ病
【社会人必見！】仕事を続けながらうつを克服したい人へ。体験談からわかる、無理せず…
第1章：仕事をしながら「うつ」と向き合う現実 「仕事を辞めたい。でも、生活のために辞められない。」 多く...-
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うつ病
【実体験】うつを克服した人が実践した意外な習慣！今日からできる５つのステップ
第1章：なぜ「うつの克服」は難しいのか 朝起きるのがつらい。会社に行くのが怖い。何もしていないのに、どっ...-
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毎日、自分に向き合う日記 #12
このシリーズは、私が自分と向き合って思ったことを正直に言語化し、少しずつ前に進むための日記です。 どうし...-
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