ライター 「うつで休職することになったけど、収入はどうなるんだろう」
「給料が出ないなら、生活費はどうすればいいの」
働けなくなったとき、真っ先に頭をよぎるのがお金の不安です。
でも、安心してください。会社員や公務員には、休職中の生活を支える「傷病手当金」という制度があります。うつ病や適応障害も対象です。
この記事では、休職したらいくらもらえるのかを、月収別の具体的な金額で解説します。
傷病手当金とは？うつでも対象になる制度
まずは、制度の基本を押さえておきましょう。
病気で働けないときの生活を支える制度
傷病手当金は、健康保険から支給される手当です。業務外の病気やケガで働けず、給与が受け取れないとき、本人とその家族の生活を保障するために支給されます。
そして、うつ病や適応障害といった精神疾患による休職も、しっかり対象に含まれます。「心の病気だから対象外かも」と諦める必要はありません。
支給される4つの条件
傷病手当金を受け取るには、次の4つをすべて満たす必要があります。
- 業務外の病気やケガで療養していること
- 療養のために働けない状態（労務不能）であること
- 連続する3日間の待期期間を経て、4日以上仕事を休んでいること
- 休んでいる間の給与が支払われていないこと
うつで主治医から「就労不能」と診断され、会社を休んでいるなら、多くの場合この条件を満たします。
月収別｜傷病手当金はいくらもらえる？
ここからが本題です。実際にいくらもらえるのか、計算方法と月収別の目安を見ていきましょう。
計算式は「給料の約3分の2」
傷病手当金の1日あたりの金額は、次の式で計算します。
支給開始日以前の継続した12ヶ月間の標準報酬月額の平均額 ÷ 30日 × 2/3
「標準報酬月額」とは、社会保険料を計算するときに使う、給料を区分した金額のことです。ざっくり言えば、額面の給料の約3分の2が支給される、と覚えておけば大丈夫です。
月収別シミュレーション
標準報酬月額をもとに、ひと月（30日）あたりの目安を計算すると、次のようになります。
| 標準報酬月額（額面の目安） | 1日あたり | ひと月あたりの目安 |
|---|---|---|
| 20万円 | 約4,444円 | 約13.3万円 |
| 26万円 | 約5,778円 | 約17.3万円 |
| 30万円 | 約6,667円 | 約20.0万円 |
| 40万円 | 約8,889円 | 約26.7万円 |
たとえば額面の給料が月30万円ほどの方なら、ひと月およそ20万円が目安です。
ご自身の標準報酬月額は、給与明細の社会保険料の等級から逆算できますが、正確に知りたい場合は会社の総務か健康保険組合に確認するのが確実です。
手取りで考えると目安より少なくなる
ひとつ、大切な注意点があります。傷病手当金は額面ベースで計算されますが、受給中も社会保険料や住民税は引かれ続けます。そのため、実際に手元に残る金額は、上の目安より少なくなります。
たとえば標準報酬月額26万円の方の場合、支給額は約17.3万円ですが、社会保険料と住民税が差し引かれるため、手取りはさらに下がります。なお、傷病手当金そのものは非課税なので、所得税はかかりません。
知っておきたい支給期間と注意点
金額の次は、いつまでもらえるのかを確認しておきましょう。
最長1年6ヶ月、通算でカウント
傷病手当金がもらえるのは、支給開始日から通算して最長1年6ヶ月です。以前は暦の上での1年6ヶ月でしたが、現在は実際に働けなかった日だけを足し上げる「通算」方式に変わりました。
そのため、一度復職して再び体調を崩しても、残った日数を使うことができます。治療と仕事を行き来しながら、無理のないペースで回復を目指せる仕組みです。
待期期間の3日間は支給されない
最初の連続した3日間は「待期期間」と呼ばれ、この期間に対しては支給されません。支給が始まるのは、4日目からです。
この3日間は、有給休暇でも、土日などの公休でもカウントされます。
申請は会社経由が基本
傷病手当金は、自動ではもらえません。申請書には本人の記入欄のほか、医師に書いてもらう欄、会社に書いてもらう欄があります。
主治医に診断書ではなく「申請書の記入」を依頼し、会社の担当者に証明欄を埋めてもらう、という流れが一般的です。体調が悪いと手続きが負担に感じられますが、会社の総務が手伝ってくれることも多いので、まずは相談してみましょう。
まとめ｜お金の見通しが立てば、療養に専念できる
うつで休職しても、傷病手当金を使えば給料の約3分の2が最長1年6ヶ月支給されます。月収30万円の方ならひと月約20万円が目安ですが、手取りは社会保険料や住民税の分だけ少なくなる点は覚えておきましょう。
お金の見通しが立つだけで、心の余裕は大きく変わります。療養に専念するためにも、まずは主治医と会社に相談し、早めに申請の準備を進めてみてください。
- うつも対象: うつ病・適応障害による休職も傷病手当金の対象になる
- 金額は給料の約3分の2: 月収30万円ならひと月約20万円が目安
- 手取りは目安より少なめ: 社会保険料・住民税は引かれるが、手当自体は非課税
- 最長1年6ヶ月・通算方式: 復職後に再発しても残り日数を使える
- 申請は会社経由が基本: 本人・医師・会社の記入欄があり、まず総務に相談を
※本記事は2026年6月時点の情報をもとにした一般的な解説です。標準報酬月額や受給要件は個人の状況・加入する健康保険によって異なります。具体的な金額や手続きは、加入先の健康保険組合・協会けんぽや会社の窓口で必ずご確認ください。
※気分の落ち込みがつらいときは、一人で抱えず、お住まいの地域の精神保健福祉センターなどの相談窓口に頼ることもできます。